Fitness


Power Plate® ,

je cvičící stroj, který využívá zdokonalenou formu vibrací. Přístroj nabízí trojrozměrnou vibraci, což znamená, že se pohybuje ve všech třech rovinách přesně takovým způsobem, k jakému je uzpůsobeno lidské tělo. Čistým výsledkem je pak neuvěřitelné zlepšení síly a výkonu. Trojrozměrná vibrační technologie, na níž je založená funkce Power Plate®, je v současnosti nejnovější užívanou cvičební technikou. Přístroj Power Plate® stimuluje přirozenou reakci těla na vibrace. Vibrace aktivují svalovou reakci několikrát za sekundu a zrychlují tak účinek cvičení. Proto je možné procvičit celé tělo během pouhých 15 minut. Nezávislé vědecké studie ukazují, že pravidelné cvičení s metodou Acceleration Training™ může pomoci posílit a tvarovat svalstvo, zlepšit rovnováhu a ohebnost, snížit váhu a redukovat celulitidu, zlepšit oběh a zvýšit hustotu kostí.

strom



Srovnání s běžným tréninkem
Běžný trénink Trénink na Power Plate
Počet tréninků za týden 3 3
Délka tréninku 1.5 hodiny 30 minut
Počet opakování 3 série 1 série
Odpočinek po jednom cvičení 2 minuty
Doba zotavení 2 dny 2 dny
Zahřátí 15 minut 45 sekund
Zklidnění 10 minut 60 sekund
Využití svalových vláken 40% 95,97%
Kontraindikace pro Power Plate®:
Těhotenství
DVT/Hluboká žilní trombóza
Kardiovaskulární onemocnění
Nedávné rány po operaci či chirurgickém zásahu
Syntetické/umělé klouby
Akutní kýla/onemocnění plotének/spondylolysis
Těžká cukrovka
Epilepsie
Akutní onemocnění/zánětlivé procesy
Těžké migrény
Použití kardiostimulátoru
Nedávno aplikované nitroděložní tělísko, kovové čepy, šrouby, desky, apod.
Tumors
Potíže se sítnicí/dysfunkce sítnice


strom

strom

strom

strom

strom


Další služby